رکورد پرس پا چقدر است؟ بررسی این رکورد در ایران و جهان

این روزها مشاهده می شود که برخی از افراد علاقه مند به رکوردهای ورزشی در تلاش هستند تا رکورد پرس پا را جا به جا کنند. پرس پا یکی از تمریناتی است که با وزنه انجام می شود و در آن فرد به حالت خوابیده دراز کشیده و با کف پا های خود وزنه‌ ای را از خود دور کرده و با خم کردن زانو هایش آن را به سمت خود می‌ آورد.

رکورد پرس پا در دست کیست؟

حرکت پرس پا، یک حرکت تخصصی است که برای بدنسازان، بسیار موثر و مفید می باشد. در حال حاضر انجام حرکت پرس پا در میان افرادی که به ورزش بدنسازی می پردازند، بسیار رایج شده است. البته این موضوع را هم باید افزود هنوز هم خیلی از بدنسازان این حرکت را بدون این که بدانند، اشتباه انجام می‌ دهند. با این حال برخی از افراد توانسته اند رکورد پرس پا را جا به جا کنند و به نام خود به ثبت برسانند.

بهتر است بدانید که مدتی قبل ویلیام کانن، تلاش کرد تا یک پرس کامل پا را با سنگین ترین وزنه هایی که تا به حال توسط یک نفر استفاده شده است، تکمیل کند. ویلیام کانن با استفاده از هر دو پا به یک پرس ساق 1120 کیلوگرمی دست یافت. هم چنین وزنه 400 کیلوگرمی را با پای چپ و 410 کیلوگرمی را تنها با پای راست با موفقیت به پایان رساند و به این گونه توانست رکورد پرس پا را به نام خود به ثبت رساند.

در مرود این رکورد خیلی از بدنساز های ایران هم تلاش کرده اند و نسبتا رکوردهای خوبی هم از خود به جای گذاشته اند که در ادامه بیشتر با آن ها آشنا خواهیم شد.

در تاریخچه رکوردهای پرس‌ پا، چه تغییرات مهمی رخ داده است؟

حرکت پرس پا باعث عضله‌ سازی و حجیم شدن عضلات پا می‌ شود و این موضوع باعث شده تا خیلی از ورزشکاران به انجام این حرکت بپردازند. حال این موضوع را هم باید افزود که در تاریخچه رکورد های پرس تا به اکنون تغییرات بسزایی رخ داده است که بیشترین تغییرات در رابطه با نحوه قرار گرفتن پا بوده است.

چه تفاوت‌ هایی بین رکوردهای پرس‌ پا در دسته‌ های وزنی مختلف وجود دارد؟

لازم به ذکر است که تفاوت‌ هایی بین رکورد پرس پا در دسته‌ های وزنی مختلف وجود دارد. این موضوع را باید افزود که دستگاه های پرس زاویه دار به طور معمول دارای سورتمه هایی با وزن بین 45 پوند تا 100 پوند هستند. در مقابل، پرس های پایه افقی وزن شروع بسیار کمی دارند که به طور معمول اولین صفحه بر روی پشته وزن دستگاه انتخاب پین است.

چه تفاوت‌ هایی بین رکورد پرس‌ پا مردان و زنان وجود دارد؟

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید در حال حاضر حرکت پرس پا در میان بانوان بسیار محبوب و پرطرفدار است تا جایی که این حرکت بیشتر در میان بانوان انجام می‌ شود. حال ناگفته نماند که معمولاً تفاوت‌ های بین رکورد پرس پا مردان و بانوان وجود دارد که این تفاوت‌ ها در وزن پرس پا می باشد.

کدام فدراسیون‌ های ورزشی مسئول ثبت و تایید رکوردهای رسمی پرس‌ پا هستند؟

پاورلیفتینگ یک ورزش قدرتی است که از سه تلاش برای حداکثر وزن در سه حرکت اسکات، ددلیفت و پرس روی نیمکت تشکیل شده است. حال بهتر است بدانید که این مسابقات در سراسر جهان برگزار می شود. پاورلیفتینگ (Powerlifting) از سال 1984 یک ورزش پارالمپیک بوده است و تحت (IPF) نیز یکی از ورزش های بازی های جهانی است. حال این موضوع را هم باید افزود که این فدراسیون‌ مسئول ثبت و تایید رکورد های رسمی پرس‌ پا به شمار می رود.

چه ورزشکارانی بیش‌ ترین تعداد رکورد پرس‌ پا در تاریخچه ورزش را در اختیار دارند؟

پرس پا یکی از متداول‌ ترین و رایج ترین حرکات در بدنسازی به شمار می‌ رود که خیلی از افرادی که در این رشته مشغول به فعالیت هستند، به ویژه بدنسازان حرفه‌ ای به انجام این حرکت می‌ پردازند تا به این گونه بتوانند به حجیم کردن و بزرگ کردن قسمت پا بپردازند. حال شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید تا به اکنون ورزشکاران زیادی در تاریخ مشاهده شدند که بیشترین تعداد رکورد پرس پا را در اختیار داشته‌ اند که یکی از این ورزشکاران رانی کولمن است. او از ورزشکارانی به شمار می‌ رود که بیشترین تعداد رکورد پرس پا در تاریخچه ورزش بدنسازی را در اختیار دارد.